什么季节跳健美操好？科学的说是饭后跳好？还是饭前？

饭后要休息一下再跳比较好，休息大约1小时这样。
如果是饭前，跳完后也需要一定的休息时间在吃饭才比较好，否则因为刚剧烈运动完，血液还在肌肉里循环，这时候吃饭会影响消化。

运动前 补充一点营养 `如一小碗米饭一点蔬菜 肉类

运动前吃的比较饱，建议休息45分钟左右在进行运动。