为什么我篮球总是被人盖帽,而且想盖别人也不行.

看来你没有出众的身高和弹跳。
但是也完全可以避免被盖。
关键的一点是，无论投篮还是上篮，出手前一定要和放手队员之间有一定的距离，最好有一个人的距离。
这个距离怎么出来呢？就要利用脚步了。投篮的时候做个变向，crossover之类的动作，把对手稍微晃掉一点，距离马上就出来了，这个时候就要果断跳投出手。这里的关键是要运球稳，能拉得住球，还要出手够果断，投篮够准。
上篮呢，第一步启动速度一定要快，这样能保证把防守队员摆脱。如果实在没有这速度，硬要上篮也可以，用紧贴对方的方式，倚靠对方然后勾手上篮，这样的出手是不可能被盖的，除非你跟专业队员打。

投篮时用抛投或者是后仰投篮 盖帽是要看准对手出手的时机和路线

把握好时机

盖不着球就盖他脑袋。叫他下次不敢在你面前投。

注意出手时机，增加点假动作

你别空出机会 让他盖到啊. 然后 就是 急停投篮 加速运球后 急停
如果 他跟上了 就晃他.看他跳之后 在投. 投篮 上篮 多运用
不要 只是一种进攻 手段 （不过你才小学啊.告诉你 你现在 也练不了） 你小学啊 后仰 行吗 慢慢练吧