身体弱的女生学什么功夫健身好？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/11 18:53:07

今年19了，身体从小就不好常生病。想学点功夫，主要是健身，还想防身，不知道学点什么好，今年就要考大学了，希望短期见效。可以介绍些吗？请详细些。谢谢了！
我的身体比较弱，散打、摔角是肯定不行的（就算我想，我妈也一定不同意），所以，这些就别说了，希望可行点。

长时间的话练太极，(对你身体也有好处)短时间的话可以考虑擒拿，不过柔道也不错，因为柔道的创始人也是体弱多病。最后祝你身体能健康

回春医疗保健操，在音像制品商店都有卖的，很缓和的，占地也不大

瑜伽只是强身键体的效果．
如果你还想防身的话，那就要学别的．具体是学什么，要看你有那方面的爱好了．

太极就很不错的，适合女孩子学习

可以学散打，简单实用，对体型和健康也有很好的作用

学散打是最好的选择