???用俯卧撑练胸部肌肉用采取何种方式?

手位置摆放间距的宽窄对肌肉群的锻炼的程度是不同的
一般情况下都是略微的比肩膀宽
不可太宽也不适合太窄
据我所知是这样的

而且俯卧撑是一个对上肢肌肉群都能起到锻炼作用的运动方式
就按照一般的方式进行锻炼应该就会有好的效果的

哪种方式都一样，手和肋同宽这样更累，锻炼效果比和肩同宽要好，这个是个人体会，其实怎么样都可以，练了就比不练强 ，你每次都做到自己不能再做了为止，那样就达到锻炼的目的了，所以两手中间到底多宽也不用非要那么固定

我也想知道，我也很想提高我的上肢力量，期待达人来回答

很简单~!
怎么费力怎么做!
记住要坚持每天都做才能有效果!