如何消耗刚吃过的饭？

研究表明，饭后运动的减肥效果比科学控制饮食和增加体育锻炼更显著。
科学家们认为，在饭后45分钟散步，即使是短距离的，也会见效。
如果一个人晚上食用含有大量脂肪和蛋白质的食物，第二天早晨才进行锻炼，只能消耗掉过量的食物，而大部分脂肪已被吸收。

健胃消食片
饭后站立半小时，看电视什么的消磨时间
有助于减轻饱腹感

吃点多霉片，或者是和多霉片类似助消化的药片，可以消化得更快，

喝一杯咖啡吧，他会消耗你的脂肪及热量。

吃点山楂片，健胃消食片，或者运动都是很好的办法．

胃药
山查