什么时候做操最好?

早上吃过早饭 10点左右
还有就是上班族 长时间坐姿 疲累时候
可以作操 放松

如果是户外的。。。

就要按照各个地方的地理特征来。。。。

户内的话。。基本上什么时间都可以。。。

最好不要在饭前或者饭后剧烈运动。。对身体不好。。。

睡前也不能。。。剧烈的。。。