我现在在减肥呢..我这样吃法健康吗?会不会有负面影响?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/27 03:29:01
早晨:粥一碗(或者是红豆汤),奶茶一杯

因为上学,三节课后一个苹果

中午:1两饭+1份蔬菜+50克鸡肉

下午一节课后吃两个青枣

晚上:一碗粥

我晚上还会加点运动:跳绳10分钟

顺便问下:红糖酸奶到底有没有用啊??我对它很是怀疑!!!!
再顺便问下:香蕉吃了啊会胖啊??饼干能吃吗??市面上哪些饼干在减肥期间能吃啊??

冬天来了..我怕胖..所以减肥啊..你说刻意去节食吧..撑不了多久的..运动吧..天冷加上学的原因...难个列!!!!

我也在减肥，，，，，，如果你能坚持做你的计划，我太佩服你了．
但是我想大盖过了几天你就是放弃的了．或者减肥成功后又变胖．．．．
其实，，，我看了很多减肥方法，，都象你那样不实际
个人总结．．．
多吃蔬菜，，，少吃肉，，，，不喝牛奶．．．．
多做运动．．．．．．．．．．．
这是最健康的方法，，，

早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少！肥胖不是因为你吃得过多，而是因为你消耗得过少，脂肪消耗只是其中一个因素，但不是最重要的

主食太少，可吃生菜，像黄瓜、西红柿，生拌白萝卜等。

你吃这么多还说是减肥？我早餐不吃（不想吃，省钱），午餐和晚餐一共吃肉3两，蔬菜1斤。我不是减肥的，我体重才88斤。

我对减肥没经验…可是你是不是喜欢ivy啊？我也是啊！

你现在在上学~我各人建议早餐一定要多吃~而且要有营养~