节食为什么不减肥反而增肥

过度节食的后果是暴食，我深受其害
节食时因为饿过头了，所以如果不吃的话看到事物也许没什么反应。可一旦事物进口，刺激了你的进食神经，饥饿感变一发不可收拾。你会吃的更多的，因为你胃是空的，也许会在很短的时间里吃比平时多很多的东西。
节食要有规律，不等于不吃。你可以规定好每天就吃那些东西，什么时间吃什么。可以把要吃的东西分布在一天的不同时间，少食多餐呗。不该吃的时候如果饿就喝茶水。不可以用水果蔬菜代替饭。其实谷物很减肥的。肉类吃鱼虾就好，脂肪绝对低。

饥饿感增强，自然进食就多，自然就增肥了，告诉你个好办法，就是细嚼慢咽，平时如果吃一顿饭用时15分钟，那你慢慢的吃半个小时，这样吃不了多少就不感觉饥饿了，饭量就减下来了。见过猪吃食时是什么状态吗？别向他那样就不会胖。

因为节食的时候被压抑的了，之后就见什么都想吃。

饥饿导致的加倍吸收

酵母粉的真讨厌！