请问用两天的减肥方法就是第一天只吃苹果第二天只喝酸奶

这个减肥方法在好多书上见过,我觉得应该有效吧.因为是酸奶我觉得应该不会有皮肤不好的问题出现.这主要是起到一个清理体内垃圾的作用.和一天节食法是一样的。不过还是要配合运动。如果你是全身胖那就跑步或者骑自行车或者跳舞，选择一样就可以了。跳舞很好，有书上说过跳一小时街舞消耗的卡路里比菩拉提这类的舞消耗的要多。腰腹胖的话就肚皮舞，自己在家跳也没问题！加油哦，就是要坚持！

这个我有朋友用过，两天的过程中不能喝水的，不然不会瘦，然后第三天喝点小米粥啊什么的调理条理胃。
减肥效果真的很明显，但我朋友说过程很辛苦，连上楼梯都没力气，之后也容易变的能吃。我亲眼看着她减的。

我朋友用过你说的方法。效果嘛，当时确实有，两天没有正常吃东西当然会有效果。但是吃了东西体重还会回来呵呵。而且你说的对，那两天看她就是一脸的憔悴，和生病了一样。
我长期坚持晚上不吃饭或者少吃饭，可能养成习惯了，晚上一般都不会觉得饿。吃也以清淡为主。平常吃饭都正常一些。我认为靠节食来减肥不可取，对身体肯定有伤害

不好,那你的结果就是好饿,之后又大吃一顿~
呵呵..

不可能两天就有效果吧，这样反弹起来更夸张