瑜珈能改变体型吗?比如说使腿变长和减大腿外侧肉?

我练瑜伽的，觉得如果你要立竿见影的话很难，练瑜伽主要是身体柔韧性和帮助提高气质，当你烦躁时可以帮你静心。我们公司有印度人，他们每个人都达到做中国瑜伽教练的水准，他们就是当一个习惯一样，每天练一下，印度人的身材，特别是女的，大多数人应该知道的吧，嘿嘿。我们有个印度女人，单看身体很胖，可是跳起舞来那个轻飘阿，所以总结，练瑜伽就是身体柔韧性的。要是中国，一个胖女人，可能没她跳得那么轻盈和好看吧。

瑜珈的最大作用在于缓解压力,坚持的话,对柔韧性也有很大的作用,可以改善肌肉线条

能啊