这样减肥能瘦多少

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/22 05:24:11

我是学生，早餐照样吃午饭晚饭只喝牛奶每天能够坚持30分钟的运动这样7天能减多少，能不能瘦10斤以上急需！！！！！

要是脱脂牛奶的话~~ 加上足够的运动量~~你7天会瘦5斤以上的哦~~ 早餐记得要清淡点哦~ 油条什么的就不要吃了！！注意吃点水果和蔬菜哈~~~

看你自身的体质了.

跳绳!!!!
最减肥!!!
最好是晚上吃一个苹果.
做30分钟运动.
最好勒,