缺钙，一天要喝几盒牛奶才够？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/05 18:05:18

牛奶不是万能的。一天喝2盒牛奶足够了，补钙应扩大钙的摄取范围，除了牛奶，很多食物都是富含钙质的，又避免了挑食，但同时应注意少吃含草酸(如菠菜）高的东西，它会影响钙的吸收。