如何使自己的短距离速度快速提高呢？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/06 02:24:03
如何训练可以快速提高

长时间的做原地提速高抬腿和冲刺跑！原本我就跑的很慢，我的跆拳道教练就这样训练。效果不错，就是很累。

爆发力的训练

训练自己的爆发力

大腿用力，积极摆臂即可。

饿三天然后终点放一只烧鸡

如果是已经成年了的话，多做力量，多上强度