睡觉老做梦,请问有什么方法治疗不?

晚上睡觉之前适当运动一下 踢个毽子什么的 睡觉就会很香很舒服

要多运动，醒着时保持旺盛的精力。
这样应该会好很多，还有饮食有规律。睡前一杯热牛奶，也会睡得比较好。
不要睡得太多，不然越睡越困的。睡懵了...

中医讲，多梦大多与心肝有关
心主神明，神安则睡得好，神不安宅则失眠多梦，导致神不安宁的症候有心气虚、心血虚、心阴虚、心阳虚、心火炽盛等。
肝藏魂，肝郁化火或水火不济，同时影响心，导致多梦。
不知你的其他症状如何
可去中医院看看，吃汤药或中成丸剂或针灸推拿

吃安神补脑丸

当你运动到很累的时候就睡着了

先运动，运动过了喝杯热牛奶。