关于跆拳道压腿

能，需要注意压腿的方法。
(这个压腿的训练方法百度知道上有很详细的，你搜索一下)
1、一定要热身后再压腿；
2、拉伤以后千万不要再压了，轻微运动就好，否则造成永久伤就麻烦了；
3、一定要坚持每天训练；
4、根据每个人的柔韧条件出效果，不好判断，一般半年吧；

找你们责任心看上去比较强的教练,让他定期帮助你开关节.

完全凭借自己有点困难,而且一但拉伤就完了.

找教练有很大帮助,到时候疼的就是不想压了也不敢停.....

能，有毅力能刻苦就行，我20才学，不过不用压就OK啦。
加油啊

我红黑带,练了三年了.我当初最苦恼的就是压腿。但只要你一咬牙，一坚持，忍耐一下，就一定行，最好每天都做做横竖叉，每天半小时压腿（平均分配），就一定能行的，这是我宝贵的经验，望你采纳。