一般晚餐吃些什么比较好

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/22 05:21:22

有时候晚餐吃得太饱，但有去打篮球的，这种做法合适吗？？
晚餐过后再吃水果没什么大碍吧！！

不会有大碍的，但要注意时间。晚饭最好吃流食，易消化。饭后的半小时内不要运动，饭后半小时再吃水果。饭后的半小时千万不要剧烈的运动，否则，对身体不好，对胃不好，而且会引发阑尾炎

晚餐最好喝粥，不要吃过于油腻的食物。

吃的太饱去运动‘当然不合适了‘那样胃会不好的‘
一般饭后半小时再吃水果吧‘
让饭先消化一下‘

晚饭最好在6点钟开饭，8点以后就不要再吃东西了！

饭后可以吃水果！

晚饭最好不要吃米饭和馒头，这样会胖！多吃蔬菜。

晚饭后可吃些水果，休息半小时以后再运动