什么样的食物与方法对与胃不好,需要少量多餐的人来说,减肥效果好?

少吃多餐，营养均衡，搭配运动才是最健康的！考疯狂的节食一是对身体不好，二是容易反弹。
我减肥的时候曾经一天只喝酸奶，苹果，结果胃酸分泌过多也导致了胃病。减肥的时候少吃油多的，素食，清谈的对身体都比较好的哦！
总之不要为了美丽害了身体。健康减肥，持之以恒！呵呵

少吃多餐，营养均衡，搭配运动才是最健康的！考疯狂的节食一是对身体不好，二是容易反弹

我有一个朋友她就特别能吃还很胖身高168CM体重80KG..她妈妈就逼她减肥,每天吃蔬菜饭,没有一点肉,也不让她吃冰激凌那些东西.1个月减了20多斤呢!现在比我都吃的少!她说每天少吃一点,然后胃就小了就不饿了.现在都习惯了吃蔬菜饭.我吃过她的蔬菜饭,很好吃一点都不饿!效果很好.具体怎么做如果你感兴趣我可以问她一下告你..
减肥我比较在行..本人身高175CM,体重50KG.
我从来不可以减肥但体重却一直下降这可能和我的饮食习惯有关系,给你一些建议希望你可以接受:

1.我几乎从来不吃主食,吃就吃半碗
2.我吃的蔬菜水果比较多,夏天暑假的时候早饭午饭合一起吃一个桃子或苹果就可以了..每天睡很长时间不仅减肥还长个呢!
3.千万不要跑步,跑步减肥会让你的肉变成肌肉而且会更胖!
4.我有一个好朋友他特别胖身高168CM体重80KG她妈妈每天给她做蔬菜饭吃没有一点点肉,也不让她吃奶油,冰激凌等.一个月收了20多斤呢!
5.我还有一朋友她不是特胖很匀称但是她想减一点,用了一个特简单的方法一个月就瘦了10斤呢!每天早晨空腹喝一杯蜂蜜水!
6.我同学前几天告我说她减肥的方法挺管用的:每天早晨喝一杯鲜柠檬泡的水.她说感觉特别不错,排便很好,吃完饭就想上厕所.

呵呵还有一些不过我觉的你用第5,6种就可以了.很放便你可以把蜂蜜和鲜柠檬结合起来.效果确实不错,我记的我中考那段时间特别能吃,但一直没胖就是我每天在家和蜂蜜水在学校喝柠檬水吧..
希望你能接受我的建议,也主你减肥成功!

最好喝粥。