哪些食物含维生素a?

维生素A 只蕴含在动物怕食品中，面胡萝卜素则蕴含在动、植物性食品中。
肝油、肝脏、鳝鱼、鳕鱼、鸡蛋、牛奶、乳制品、胡萝卜、菠菜、青椒、南瓜、油菜、乳玛琳、裙带菜等最具代表性。

苹果含有大量 a,多吃蔬菜啦

红色的东西