成年人如何锻炼智力

人的智力包括反应力，理解力，逻辑推理等很多部分．经常运动可以控制反应力的退化，多读书，勤思考可以促进理解力及逻辑能力．

我认为是经过大量的阅读，得到更多的经验，提高自己的主观能动性。加上适当锻炼，使身体心理结合更紧密。

下下棋，做做数学题，看看脑筋急转弯

算数学题 读书看报 智力题还有锻炼身体都有帮助
老年人做这些可以预防老年痴呆

锻炼与智力水平是相辅相成的，身体锻炼可以促进大脑机能，而脑力练习反之也有利于身体健康。美国俄亥俄州克里夫兰临床基金会的研究人员进行了一项实验，他们让志愿者每天花15分钟思考如何锻炼自己的二头肌，12周过后，这些人的手臂肌肉平均增强了13%。