怎样加强髋关节的灵活性和肌肉的伸展性训练。
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/16 10:46:54
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难啊
http://web.wxedu.org/xuwei/Article_Print.asp?ArticleID=719
其实你平时可以做一些侧压腿啊,或者说大跨步运动啊,或者的话你可以去上一些散打类的基本的课程,里面也有很多的这个提腿运动可以提高你所说的"髋关节的灵活性和肌肉的伸展性'不过要小心一点哦,要在正确的指导下哦,以免受伤
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难啊
http://web.wxedu.org/xuwei/Article_Print.asp?ArticleID=719
其实你平时可以做一些侧压腿啊,或者说大跨步运动啊,或者的话你可以去上一些散打类的基本的课程,里面也有很多的这个提腿运动可以提高你所说的"髋关节的灵活性和肌肉的伸展性'不过要小心一点哦,要在正确的指导下哦,以免受伤