仰卧起坐后肚子疼能继续吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/17 23:49:59
因为很胖所以要减肥我现在131斤了`汗！！！仰卧起坐能减肥吗？昨天做了几百个！今天起来肚子很痛貌似拉伤了！还能继续仰卧起坐吗？我想减肥！《不要长篇大论说点实际的》最好有亲身经历的
痛后我还可以做。。但是做不了那么多！刚才50下就不行了。。。。。。
我1米72！算高吗？肚子上好象有肉

我觉得你不算胖 开始做的时候是痛 但可以坚持下来 注意做的时候不要过急过猛 要想有效果 必须要持之以恒 我们寝室集体坚持过 但最终还是放弃了 希望你能坚持下来

按照常识,不用做那么狠,正常50下一组,做3到4组就行了.而且做好仰卧起坐要记得放松下腹部在休息(泡个热水澡),不然就会出现你今天的状况.正常的如果你以前都没做这类的运动就会出现这样,就像你以前都没怎么长跑,你今天去跑,明天你大腿绝对会疼.你这个大概还会疼那么几天,没事的这几天继续坚持,不过没必要那么多.
PS:如果是拉伤,呵呵,你今天就别想动了.我曾经小腿肌肉拉伤过,腿都不能动,一动就巨疼

不要太急,不要一次做太多60个左右就够了. 重在坚持,天天做就不会酸痛了.

哥们，跑步吧．做仰卧起坐只能使你腹部肌肉变硬了，无法从根本上减少脂肪． 172，131斤也不算胖啊．跑四十分钟再做三组仰卧起坐，效果就明显了．

不要再做，要不会对身体有伤害的！

不用解释的那么复杂~简单的一句话叫疼张酸落~很精辟的一句话~