做仰卧起坐 为什么会肚子疼

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/24 10:13:17
最近发现长肚子了 想做仰卧起坐把肚子减下去 才三天肚子就很痛

以前做80个左右也没问题 现在一天50个 稍微动一下就疼得厉害

为什么？

由于久了没有运动,突然一下激烈运动肌肉可能会拉伤,不然就是肌肉过于疲劳导致酸痛,所以每天少做几个,慢慢来,不要图快,图多,后来能够适应了一后再一点点加就可以了``

很久不运动就是这样的，你可以今天10个，明天20个这样加下去就没问题了。不要突然的激烈运动，身体受不了

可能是很久没运动了吧