【减肥】男性减肥无效果

男性身高1.86M，肥胖多年，体重110Kg，减肥10天，降至105Kg就不再降了。每天只吃水果和青菜而且限量，早晚慢跑各2-3Km及几十个仰卧起坐、俯卧撑。为什么不再减体重了？求高人指教。
另外，在20天内减掉10kg有什么好方案？

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