蹲杠铃伤腰吗？

原则上，正确地做动作，谨慎地加重量，不会受伤。
但包括我自己在内，我知道的很多健美运动员，多少都有腰椎、腰肌损伤。
如果你是健美爱好者，建议正确地集中精神地练习深蹲；如果你是普通健身者，建议从坐姿蹬腿、箭步蹲等动作做起。

不能说是伤腰。负重深蹲腰部作为力量的主要支撑受力是很大的，所以在练习深蹲时要一直挺直腰杆，超重量时尽量带上腰带保护。