到底是胃消化的好减肥还是不消化减肥？

如果你本身的消化系统没有问题，还是好消化的食物减肥。比如，山芋，水果，本身的热量就低，也好消化。油炸类的，肉类，糯米的东西不好消化，也热量高。所以，不好消化的东西之所以不好消化，主要因为其热量高，含酯类油类糖分高。多吃一点就容易摄入过多的热量。
两条建议：1 吃含糖少的水果
2 喝很稀的粥
这些容易产生饱胀感，然后找点事做，转移注意，不要加餐。
嘿嘿，我也是减肥中人，与君共勉！

http://zhidao.baidu.com/question/7599606.html?si=3
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当然是消化好的减肥!

现代人的生活条件不会真正的饥饿，觉得这顿吃的少了或者到吃饭的时间了，大脑会给胃部一个该进食的信号，于是就有了“精神饥饿”如果想打破这个模式，建议你每天定时定量（早饭怎么吃都行，午饭吃饱，晚饭能少吃就少吃）其余时间杜绝进食，饿也挺着。大概坚持一个月左右就没有你说的那种什么胃口大总饿的情况了。
至于减肥这个词，如果经不住对美食的诱惑，最好打消这个念头，原因：见到美食使劲吃，突然想到减肥就饿一顿。周而复始，肠胃就给折腾完了。减肥方法很多，最健康合理的就是营养饮食，坚持锻炼。（无毅力者勿试，受折磨而达不到效果犯不上）
最后祝你健康，有个健康的身体是财富！！

消化好的减肥啊 可以试试苹果酸片

消化好的减肥，因为消化好所以营养都吸收了