晚上睡觉怎样才能使脑子不考滤问题，睡得好

我给你我的 方法

我起来一遍一遍的写以下的 直到心静如水 在去睡觉
你也可以试试

视名利为过隙，视前程为梦境，清净为天下本能。刚则折，柔恒存，柔雨胜刚墙。无欲无求，淡泊直至,终能疾雷破山而不惊，白刃交前而不惧。气沉丹田，中正安舒，呼吸要绵绵，深入丹田。意行气行，意到气到。静中有动，动中有静。

你吃安眠药啊,给你开玩笑的.你可以每天晚上数123连着数就可以了,你试一下