请问怎样才能晚上睡觉不做梦?

睡觉的时候做梦是正常的现象，但是如果是梦过多，甚至影响了休息，那就是失眠了。可以在睡觉前用温热的水泡脚，喝点牛奶，这些都是促进睡眠的物理疗法。如果你的情况比较重的话，可以服用荣昌制药生产的甜梦口服液或甜梦胶囊，效果非常好！

只要是人睡觉就做梦，连猫阿，狗阿都作。
所谓做不做梦是看你什么时候醒来。

总也不作梦不一定是好事.

1。睡觉姿势要对。
2。要养成睡了后就不要乱动的好习惯
3。试试抱着个女人睡觉！

可以试着睡觉时把后背垫高，也就是不平躺着，半躺着，这样可以避免做恶梦，我也说不清楚什么原因，只是印象中电视里介绍过外国的一个地方的人睡觉都很晚，他们就用这个来防止做恶梦。

睡眠质量不好，说明你有些血虚，吃得清单些，多吃补血的东西，现在正值秋冬，是适当进补的好机会，也能改善你的睡眠质量