9天内怎样瘦10KG?

如此短的时间要求达到这样的效果必然要损害身体健康，既然您需要这样的方法我就按照您的要求定制您的方案：

1.大强度锻炼，再身体能承受的强度下蒸桑拿；
2.早餐，杂粮州，一个苹果，
中餐，一个鸡蛋，一根香蕉
晚餐，一碗骨汤，半碗米饭

这是一位电影演员为了迅速减体重找营养师制定的迅减计划。