减肥适合什么类的音乐

应该先是比较摇滚或是嘻哈的音乐,让身体跟着音乐跳舞,来消耗卡路里.一般跳二十分钟以上,出些汗就行了.

然后觉得身体受不了了,就放些缓慢点的音乐(推荐王菀之的<学会>),一边听音乐一边按摩身体,防止出现肌肉.

当然,我也不是特别了解.有专家来补充的话当然是最好,但是以上的方法绝对没有害!

火暴的那几种.
让身,心都运动起来

应该是很有节奏感的，那样你听了之后会不由自主的动起来。

练瑜伽吧，练瑜伽适合静一点音乐，而且减肥，塑身