什么还是啊？？？··运动员都来看看

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/23 12:57:24

就是在现在这么冻的天气下。。我坐着凳子上。。不动1个多小时。
可能脚受冻了。。。。
过后起身时，也有些费力。弹跳力怎么也不及以前。。
我试过热身后，但情况也是这样。。
究竟什么回事啊？要怎样解决啊。。急～～我还要打篮球的啊。。

去健身,动感单车后~用热水洗脚~
但不要过热!
在跳绳~ 几天就差不太多了~
都做运动~
也是由于你有心理阴影~

没关系谁都有状态不好的时候你不可能天天都100%发挥你真正的水平
不过还是要注意保暖坐时间长了身体都硬了
休息一天明天应该就没问题了

冬天肌肉会发紧,要加强训练,开春就好了

多注意包暖

不打就行了

正常，什么都别做注意保暖。天气暖了就没事。