气功上丹田

练气功入静，一是放下，一是拿起

放下就是抛开杂念，一心专守，就是你练的那种

拿起就像密宗仪式一样，乱七八糟的什么都有，左边一个钵，右边一个铙，三个跪，七个叩，搞得人累得不行，就没心思想别的了，也就静了。

你放下练不好，那就练练拿起

最好不要练啦！

精神高度集中甚至过度，皮肤神经会产生自我感应（如麻木、冷、热、震动甚至疼痛），绝大多数根本不是气感，完全是自己瞎想出来的。气功哪有这么练的，首先说这就不得法。不是危言耸听，练功不得法会走火入魔的，特别是静功。
练功最好要有师傅传授，从最基本的、最简单的入手，什么上丹田啊、中丹田啊都先靠边站，首先应该意守关元，使用腹式呼吸法（顺），循序渐进、持之以恒，这才是正道。

练气功的宜从守下丹田练起,比较扎实不易出偏.
练到最后涨功了,到一定程度了,都守上丹田.注意不要意念太重,太重叫死守,易出偏.意要松静宁远,气要匀细长缓.
如果你是初学,也可以继续守下去,注意松静,不要用意太狠.
其实练内丹,守人体哪个穴位都可以,"人身无处不丹田"吗.练外丹还可以守身外物体的呢.

要放松守下丹田，我现在在
练硬气功了

呵呵,你最好把自己是怎么练的写出来.才好对正下药啊..想问下你...你是不是在练特异功能啊,也就是练开天目的方法......如果是的话....希望你停止...真的是在练的话,希望你采纳我的回答.

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