前抛实心球需要什么地方的力量？

前抛实心球的时候，腰腹的力量十分重要占七成，剩余的主要就靠手臂后侧的肱三头肌的力量，腰腹和手臂的配合也很重要，这样才能通过手臂将腰腹的力量发出去，才扔的远。

要的是腰部 大臂等就把自己想象成一个弓一样把球摔出去
力量从脚到腰到大臂到小臂最后到手指

还要各个手关节的韧性