练习倒立后手指麻木

哎， 米兰王子KAKA 怎么你每次都复制这么一大堆，阁下就不能提点儿建设性意见吗？！

我练过倒立，现在也没搁下。
我曾经也受过伤，是跟人切磋加上倒立共同导致的，我休养了将近100天，其间不做对手腕有压迫和伤害的行为与动作，还使用了云南白药，这样的效果不错。在腕部伤痛期间根本不要倒立。
至于说手指麻木，从你描述来看，最可能的是由于练习时间过长导致的压迫神经和逆行充血，估计不会有太大伤害，以后合理控制时间就好了。
休养一段时间如果还有不适的话，不妨到医院检查。

看症状你得的象颈椎病现在成年人颈椎病和腰椎病的发病率已达到60%左右，而办公室职员中的发病率更高达90%以上；随着电脑爱好者和有车一族队伍的壮大，构成了此类疾病的三大高发群体。
长时间保持坐姿看电脑，容易导致颈椎劳损。在屈颈状态下，颈椎间盘内所承受的压力和对颈部肌肉、韧带等组织的张应力较自然仰伸位时高出许多，如果在此状态下再加之扭转、侧屈等增减负载，则局部张应力更大，从而构成颈椎退变，很容易产生颈椎病。长时间低头还会影响视力，引起头疼等不适现象.
颈腰椎病是可以预防的，应注意休息，伏案或注视电脑屏幕一次不要超过45～50分钟，并进行适当锻炼，每天坚持做1～2次头颈部运动，包括前屈、后伸、左右旋转运动，这样可预防颈椎间隙变窄及生理曲度的变直。另外，在家里可以整个身体趴在床上，手臂尽量向后伸展，像燕子飞翔一样，使后背肌肉得到锻炼。平时还可以多游泳，因为游泳的时候头向上抬，颈部肌肉和腰肌都能得到锻炼，而且不会对椎间盘造成损伤。
有以下症状要当心

目前,颈椎病的治疗关键在于做到早发现、早治疗，这就需要家长及医务人员负起责任，以免走入误区，耽误了早期治疗，带来不必要的身心及心理负担。现把颈椎病的症状总结为以下几条，具有以下症状中一两条者，仅仅可能患了颈椎病，要明确诊断，还需要作进一步检查，如根据X线片或CT。

1． 单纯性颈部不适，颈部置于任何位置都有一种不舒服感觉（可能为颈型）。

2． 不明原因的上肢麻木，尤其是指尖明显者（可能为脊神经根型）。

3． 手指有放射性疼痛者（可能为脊神经型）。

4． 身