a好羡慕蔡依林的身材，她是如何变那么瘦的？？？？

明星都很累的,你看她那么大年纪了还练艺术体操,很辛苦!
另外,她早前的减肥方法是什么都不吃只喝优酪乳,后来身体支持不住被送到医院打点滴
目前,她有自己专用的营养师为她制定每天的菜谱
这些来源于早前看娱乐杂志对她做的专访

被迫减肥--习惯“苛刻”菜谱 蔡依林吃了有2年多。

出道后饱受批评“不上镜的肉团脸”，如今已瘦到两腮挂下来，手臂细得仿佛拗一下就能听到“咯嘣”脆响。

“这个社会对女生太苛求，不停督促她们瘦瘦瘦，小号衣服、减肥产品、食物上的卡路里标示……有时候，我真希望自己是个男人。”踩着高跟鞋，蔡依林看裙子下露出的两截“芦柴棍”，眉目间写着无奈。

急速减肥靠饼干和蔬菜

6年前，蔡依林“被迫”急速减肥，每天吃很少的低卡饼干和蔬菜，肠胃系统严重紊乱，差点得了厌食症，像她喜欢的小说女主角那样。

不得已之下，她求助“营养食谱”。“已经比以前吃多很多了！”蔡依林细数，“至少，我现在可以吃肉！”

从“被迫”到“习惯”，最后慢慢“享受”，蔡依林选择另一种态度面对“苛刻”的食谱。

“我已经不讨厌减肥了，至少我能在减肥过程中，感受到自己对身体的掌控力。”

蔡依林地狱式减肥食谱
大餐1：开水烫白菜

瘦身大餐--开水烫白菜

蔡依林是唱片公司企宣喜欢的“乖宝宝”，带她做宣传，再省力不过。

坐飞机，她一个人躲在商务舱蒙头睡，不要人陪；住宾馆，晚上不吃夜宵不泡吧，扔一个手提电脑在房间里，她能几天不出门；三餐菜单连脑子都不用转，喊进房间的是永远的“老三样”--开水烫青菜、白饭、蒸烧卖或者虾饺。

大餐2：不许吃油盐糖

想瘦不能沾油盐糖

蔡依林的营养师告诫过她，要想瘦，就不能沾油、糖和盐。

女生最喜欢的蛋糕、薯条、冰激凌，对蔡依林来说犹如毒虫蛇蚁，碰都不碰。偶尔吃一块不带油的干煎牛排，已经算大罪过！

走到哪里，她都和美食无缘。

听说她吃的东西有油的