吃什么可以增长肌肉？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/16 00:33:10

高强度训练。破坏肌肉纤维，，，，然后多吃一些高蛋白低脂肪的东西。。在修复肌肉纤维的同时，增长肌肉。。最科学的解释。。

精牛肉

鸡蛋，牛奶，牛肉

吃时间啊
锻炼的时间啊~
呵呵
你的问题很幽默的啊

鸡蛋，牛奶，多锻炼