我韧带拉伤有7 个月了,现在走路脚后跟很痛,以前都没事的,这怎么回事?

出现脚后跟疼痛，主要考虑是跟踺炎所致。
韧带拉伤后一般会不敢用受伤腿发力，所以非受伤腿用力较多，如果你是非韧带拉伤的这条腿疼，基本可以确定为长期疲劳运动导致的跟踺炎。换言之，非受伤腿负荷过重，运动过多了。
恢复方法：个人认为，以休息为主，辅以适当的药物治疗和热敷理疗。如果你还坚持跑步，建议就不要象以前那样跑了，如果你还经常打篮球，用单腿起跳的动作就不要做了。平时的运动以走为主，特别现在是冬天，恢复比较慢，没有做充分的准备活动前不要做太剧烈的运动，不利伤后恢复。跟踺炎不是一两天可以恢复的，需要休息一两个月可行。喜好运动的你，需要克制！其实平时多走走也挺好的。祝你早日康复！