打篮球时的动作太生硬，该怎么办？

注意多放松肌肉,不要作太多力量练习...把肌肉练死了

光说没什么用
主要靠自己练`
多打打球`
看看比赛

我刚开始的时候也是，后来自己慢慢练习，一天练2小时以上，还观看比赛啊，视频什么的，慢慢你就不会生硬了

多练～～有空不要老打比赛～～练练运球对球性很有帮助

一个字-------练
要找找时间练练运球和一些球感的训练
不要老是一去球场就斗牛

楼上的要么罗嗦，要么大概。
最简单最有效的方法！！（绝对有效）：运球！！每天左手运1000下，右手运一千下，不仅提高柔韧度，还提高投篮手感！！