冬天去健身房行不行

冬天人体气血下沉,是增肌的好时节.这个时候适度的练一练,补充的营养更能很好的吸收,为春天的塑型打基础.
冬天如果想增加肌肉的围度可以说是事半功倍. 健身房一般都关闭窗户,或只开一小窗,室内温度适合锻炼.

当然可以
我就经常冬天去健身啊
健身房的温度一般都会调在20度左右
不会让你觉得冷
而且运动起来之后，就更不冷了
你知道带好运动服，到更衣室换一换就可以

健身当然要持之以恒
建议你刚进行运动时多穿点，运动幅度小点，等身体发热了再脱衣服进行大幅度的运动，这样能避免运动损伤。
天冷多做点有氧运动吧，有热瑜珈也可以尝试下的

要时度