我快17岁了，才1米7左右。65KG，怎样吃，怎样练肌肉才好喃

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/22 05:02:46

你体重刚好，跑步，举哑铃，压腿，仰卧起坐就够了，能吃的尽量多吃点，最好不挑食。

去健身房...10天见效...

身高方面 17岁 1米7 不是很对

让你妈妈帮你用田七粉炖小鸡吃

吃鸡胸肉

打篮球，我认识一个人高中的时候和你差不多，打篮球从170长到185