思维容易分散,喜欢意想,脑子里经常放映自己编导的电影,哭笑随之,打断学习

如果是学生，很多都有这种问题。主要是自己没有安静下来，太浮躁。可能周边没有让你感兴趣的东西，或者平时的日常学习生活压力太大太枯燥，使你容易做我们俗称的“白日梦”。
要是持续时间不长，尽量先找自己喜欢的事情做，要知道做什么事都需要恒心。不要半途而废，把一件事耐心的做完。然后多交些朋友，跟朋友倾诉倾诉。这样可以缓解压力。
在学习上一定要安静下来，让自己对一门功课感兴趣。要持之以恒。这样慢慢的会集中注意力的。
持续时间长的话，可以求助心理医生。
当然一定要自己对自己有要求。放任自己这样下去是不行的。要给自己在不同的阶段定目标。从小的目标做起。慢慢来，会有成效的。还有记住要多运动。祝你成功！

我不知道你是不是学生，如果是：强迫自己把注意力放在书上，一段时间就会好的。一开始会有些难。但要靠你的毅力，需要你坚定坚强。如果你不是学生，你的脑子里面太乱了，需要一个外在的力量来强化，比如说读读书，看看报。或者找一些其它的游戏来玩。只要自己的注意力有一个着落点。慢慢的就会好起来。

我知道你是谁了。

精神混乱，最近的状态应该不是十分好，放松心情，当开始胡思乱想的时候，要不然放下手上的事情休息一下，要不然就转移注意力去做点别的事情，希望对你有帮助。