中学生该怎样保持身材？

每天认真做操(以及适度的无氧运动),把自己的全身活动开;
每天坚持跑步(大约400米的3~4圈);
每天按时吃饭，不要过饱、过油、过咸、过...不能吃任何零食！(很重要，适度补充热量的能量食品除外，eg.巧克力)
然后是每天坚持开心、微笑......
绝对有效果，要好身材必须有坚持的信念和毅力的哦~

ps：
恩...还有个不登大雅之堂的...略掉了...

不要可以注意自己的身材。
中学生身体在生长阶段。
注意营养搭配。不要吃垃圾食品。

经常运动是有益的。

坚持锻炼 多参加体育运动 提议去练一下跆拳道吧 既能健身又能防身

多锻炼，少吃零食，多喝水。

偶以前超肥``后来自己就瘦了```年轻人表可以减肥
身心健康最重要`