早上起床是喝热水还是喝冷水？

温水，准确的说是与体温接近的温度。这样会减少对胃的刺激。冷水会引起胃部收缩，毛细血管收缩，血流量减少

喝水最佳时间 ：
1早上起床后先喝杯水，让身体开始新的工作，
2 到办公室后先别急着喝咖啡，给自己喝一杯温开水，
3 上午10点左右喝一杯水，补充工作流汗和排尿失水，
4 午餐后半小时喝一杯水，加强身体的消化能力，
5 下午4点左右喝一次水，促进肠道蠕动，
6 下班离开办公室前喝一杯水增加饱足感，
7 20点左右喝水能冲淡血液，利于血液循环，
8 活动后，不论活动量大小都应该喝水，
9 喝水不会发胖，当你节食减肥时，要保证体内水分充足，
10 发烧的时候体温上升使水分流失，多喝温水使身体散热.

早上起床喝一杯水，这个习惯很好，好处不说了，但建议你一定要喝温的白开水。

喝温开水好，有利用清肠，对身体很好，要减肥的话更是很好用

要喝与室温相同的水.

我是喝凉白开，每顿饭后喝，一天最少两升。

温淡盐水 不烫为宜 200毫升