怎么提高耐心和自制力

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/15 10:11:46

我在学习的时候老想其他的事，有在学到一半就在玩弄我的指甲或头发。怎么办啊。。。其实我心里很想学习，考好成绩的，可就是。。。。。
对了，我没有网隐的

很多人这样
多找一些自己感兴趣的东西培养专注力
然后用这种培养方式专注于学习

给自己订个目标，在某某时间内不能干自己想做的事，已开始定的时间可以长一点，然后一点点缩短时间。或是让家长监督。