初三了 急求立定跳远方法！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/15 16:51:26
我身高158，女生
立定跳远最高记录1米八多，
但是这距离中考才仅仅及格，女生满分2米1
我的身高能不能跳满分？希望得到大家帮助 谢谢

我的办法很灵 不出2星期，你的立定跳远就会很好。我的体育老师告诉我的。 每天有时间的时候，蹲在地上，然后蹲着走。一回50米。做两回，就住屁股不要抬起来。手抱着腿。一天两次。你绝对行。信不信由你。

与其多跳30公分不如都看点作业题。。说真的。。那30公分就 一道填空题。。。况且有的地方体育成绩是可以买的。。