怎么自己到了11点左右就困了?怎么老还撑着?

嗯嗯..硪也是呢.~ 什么事都没有..就是睡卟着..~

数绵羊也没有..

教你一个方法哦..~
你在你的脑海里想像壹长白纸..
然后慢慢放大放大..
知道让你的脑里只剩这张白纸..

一定要闭着眼睛哦..
之后...慢慢..就会睡着拉..~

前期比较有用..后面就吥知道了..
硪一直在用...硪以前天天3天才睡着..
现在好多拉..

试试吧.~

因为不想睡觉，所以。。

有烦心事北、
喝杯牛奶

睡觉前别喝茶

听一段音乐，把思路调离一会儿。

因为你的日常惯性！