在家里不出门可以做哪些体育运动啊?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/20 09:29:48

俯卧撑.最好学我们李小龙的截拳道,这样更好,不但锻炼身体还学自我保护的能力.呵呵,不知道你同不同意我的想法?

俯卧撑 仰卧起 呼啦圈（腹肌）高抬腿 小步跑 （腿部肌肉）哑铃（臂力）在家里运动的时候要特别注意运动前的热身和运动后的放松。还要循序渐进不要过于急于求成。最后祝你能锻炼达到自己的预期！

瑜伽