高中生上学期间如何减肥

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/15 10:06:19
我是女生 168cm 体重是110J 我想瘦到103J左右就好``现在开学了``在电视上听说过这样一种方法``就是每天多吃木耳而且每天多喝山查泡的水``不知道有没有用`我每天能多吃木耳 `但那水好难喝`不知道这个有没有效啊``有效我就坚持了``顺便再讨个适合我的减肥方法` 不要节食的噢`也不要太复杂了`上学也没时间``~`

请不要复制那些是人都看过的东西上来哈``

谢谢`谁能告诉我？

多吃木耳容易掉头发，而且你上高中，所以不能多吃。我上高中时用的方法是：吃晚饭后，身体正直的坐在椅子上，然后双腿紧闭脚平放在地上，这样很有效果。你别看它简单，长时间做很不容易，而且要坚持。反正你上高中，有的是时间坐在椅子上。另外再告诉你一个瘦大腿的方法：扎马步，你扎得越低，效果越明显，但不能超过15分钟一次，要不然会长肌肉，你双腿也不用打开，闭着就行。这样还能提高你的注意力，背书时或是看累了做这个挺好的

高中不用特意也会瘦，只要中午不睡觉，多动脑，就好了，我高中的时候因为辛苦所以很瘦哦，特别是大三的时候，不过一毕业上了大学就变胖了。

我晚上不吃饭变瘦了，前后1个月。但要多喝水和锻炼

吃饭有规律，多吃富有营养的东西！最好多吃蔬菜和瓜果！这样效果最好!也不会花费大量的时间在上面，还是把心思用在学习上！

我身高体重和你相投,我觉得很匀称啊````
高中学习累.多用脑,熬夜学习就瘦了````