21岁可以吃胶原蛋白吗

可以吃，但是还没到非补充不可的年龄,一般说来，25岁后，胶元蛋白的流失会达到需要通过体外补充的方式来进行,才21岁,肌肤和身体的整个自我调节能力都还是很好的,不必非要吃。

而且,胶原蛋白是不会在身体内储存的，想要有效果，即面色好看漂亮肌肤状态好，是需要连续坚持吃的，停了就没效果了.

不会的。可以吃。
但是胶原蛋白我个人觉得没有那个必要去单独吃，这道理和维生素一样的，直接吃VaVcVe的，总不如吃含维生素的食品来得好。专门的胶原蛋白浓度大，但大部分不容易吸收的。
juju的东西我没用过，不过身边有朋友用过，也是用水和霜，不知道和你用的系列是不是一样，总是无功无过。
用是可以用的。

产品如果是正规渠道买的可以吃，虽然作用不大也不至于有害。花钱买个教训，以后别买所谓的胶原蛋白了，不管是什么牌子的，其实都不如炖牛蹄、猪蹄、肉皮、……的胶原蛋白。

胶原蛋白的护肤作用
胶原蛋白被称为“骨中之骨，肤中之肤”，可以说是真皮层强有力的后盾，其对皮肤的作用不言而喻。不要小看它，你的皮肤这么光滑，这么水嫩，这么有弹性吗？还是多亏了胶原蛋白。段建华告诉记者，胶原蛋白对皮肤的好处，具体表现在以下几个方面。

保湿：胶原蛋白含亲水性的天然保湿因子，而且三螺旋结构能强劲锁住水分，让皮肤时刻保持湿润、水嫩的状态！

滋养：活性胶原蛋白对皮肤的渗透性强，可透过角质层与皮肤上皮细胞结合，参与和改善皮肤细胞的代谢，使皮肤中的胶原蛋白活性加强。它能保持角质层水分及纤维结构的完整性，改善皮肤细胞生存环境和促进皮肤组织的新陈代谢，增强血液循环，达到滋润皮肤的目的。

亮肤：皮肤的光泽取决于含水量，胶原蛋白良好的保水能力使皮肤水润亮泽，散发健康的光彩。

紧肤：当胶原蛋白被皮肤吸收后，填充在皮肤真皮之间，增加皮肤紧密度，产生皮肤张力，缩小毛孔，使皮肤紧绷而富有弹性！

防皱：真皮中丰满的胶原蛋白层，将皮肤细胞撑起，结合保湿和抑制皱纹的作用，共同达到舒展粗纹，淡化细纹的功效！

修复：活性胶原蛋白能直接渗入肌肤底层，且与周围组织的亲和性好，可协助细胞制造成胶原蛋白，促使皮肤细胞正常成