喝酸奶对皮肤有什么好处？

一天两罐算是美容了
个人喜欢~~~~

酸奶除了营养丰富外，还含有乳酸菌，所以具有保健作用。这些作用是：

1.维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。

2.通过产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压而防止便秘。

3.酸奶含有多种酶，促进消化吸收。

4.通过抑制腐生菌在肠道的生长，抑制了腐败所产生的毒素，使肝脏和大脑免受这些毒素的危害,防止衰老。

5.通过抑制腐生菌和某些菌在肠道的生长。从而也抑制了这些菌所产生的致癌因子，达到防癌的目的。

6.提高人体免疫功能，乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫，防止疾病。

食物对皮肤影响极大，多食蔬菜水果，特别是含维生素C 多食物对皮肤变白是有好处的，如西红柿、草莓、弥猴桃等。如经常食用含微量元素多的食物，如贝壳类，则皮肤容易变黑。所以在饮食的选择上应根据需要加以调配。

我一直在喝三元茯苓酸奶 是在他们那里订 每天给我送到办公室 月底结账 因为很方便 所以很容易坚持下来 天天喝

酸奶本身就对身体有好处 助消化 可以排毒 脂肪含量低 不会发胖 我就是天天喝 对肠胃很好 慢慢皮肤也会变细~~~其实像这种食补不会太快见效的 但酸奶的确是好东西 所以天天喝即对皮肤好又对身体好

你也快快加入天天喝酸奶美容排毒的行列中吧

喝酸奶美容排毒