仰卧起坐急 很急

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/17 16:50:21
为什么我不会做仰卧起坐 怎么也做不上来
从小就不会 现在20

腰腹没力，找不到正确的动作要领。
你平时起床怎么起啊？不会是侧着咕噜起来吧？是不是从躺着的状态做起来啊？

动作要领没掌握

不要做上来，真正正确的姿势是轻起让肩稍稍离地就可以了，否则伤腰。

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